Gym Ragnarok

velkommen inn

Gymmet for deg som vil trene i et sterkt og godt treningsmiljø med variert og solid utstyr i et helt unikt lokale.

gym.ragnarok

#2 RYDD ETTER DEG. ~~~ Det er helt valgfritt å t

#2 RYDD ETTER DEG.
~~~
Det er helt valgfritt å trene hos oss. Det er ikke valgfritt å rydde.
~~~
Vi forutsetter at alle som er i stand til å trene hos oss er i stand til å rydde etter seg. Det viser respekt både for utstyret, gymmet og ikke minst for de andre medlemmene.
~~~
Til gjengjeld skal vi fortsette å holde medlemsprisen lav og åpningstiden lang når du bidrar til et godt og ryddig treningsmiljø.

#gymragnarok #2 #treningsmiljø #ryddetterdeg #keepittidy #rentsenter #respekt #respect #gymregler #gymcode #gymrules #ragnaroksurokkeligeregler

#1: IKKE SNIK. ~~~ Vi kjører hverken innmeldingsa

#1: IKKE SNIK.
~~~
Vi kjører hverken innmeldingsavgift, bindingstid eller inkasso og forventer helt enkelt at du betaler for det du trener.
~~~
Nøkkelkortet ditt gjelder kun for deg og skal registreres ved døra for hver trening.
~~~
Prøvetime og drop-in skal alltid avtales med oss først.
~~~
Til gjengjeld bruker vi alt vi tjener til å dekke løpende utgifter og å utvikle gymmet. 💪

🌱 Ny på gymmet? Vanskelig å følge med på re

🌱 Ny på gymmet? Vanskelig å følge med på reglene som gjelder? Fortvil ikke; vi kommer nå til å legge ut våre hovedregler én etter én slik at det blir enkelt å følge med. I tillegg kommer vi til å følge opp med direkte beskjed til dere som syns dette er ekstra utfordrende. Dette får vi til, folkens, vi er her for dere! 👏

#gymragnarok #hogdistein #styrketrening #gymregler #ryddetterdeg #challenge #nypågymmet #medlemskap #workout #gymrules #keepittidy #ragnaroksurokkeligeregler

⭐ Vi har lenge snakka om å få opp vår egen Ha

⭐ Vi har lenge snakka om å få opp vår egen Hall of fame her på Ragnarok. Nå gjør vi alvor av det! Om litt kan du skrive deg på tavla og bli med i konkurransen om topp ti i benk på gymmet. Mer info kommer. ⭐

🔧Nå kan du dra markløften til nye høyder tak

🔧Nå kan du dra markløften til nye høyder takket være @kristiansundkraftsportklubb 👏 De har investert i en IPF-godkjent markløftplatting og nå står den klar til bruk i frivektsrommet.

💪 Første kamp i Slaget ved Ragnarok er avgjort

💪 Første kamp i Slaget ved Ragnarok er avgjort, og vinneren benket sin egen kroppsvekt hele 23 ganger. 👏 Solid levert - premie er på vei, og neste kamp starter til uka. God helg!

👊 Har du testa klypa enda?

👊 Har du testa klypa enda?

🔥 For ett år siden stengte Norge ned, og vi lu

🔥 For ett år siden stengte Norge ned, og vi lukket fjellet i tre hele måneder. Det såg mørkt ut både ute og inne, men vi er tross alt hogd i stein og lar oss ikke knekke så lett. Nå går vi mot en ny vår med åpent sinn, og ikke minst; åpent gym. Vi krysser fingrene for at det holder seg og takker alle våre medlemmer som rydder, vasker og passer på smittevernet. 🤝
-
-
-
PS. Nå har vi fått inn de steintøffe genserne våre igjen, mandag kan dere som har bestilt komme innom og hente.

🛒 Trenger du drareimer, ny drikkeflaske, albueb

🛒 Trenger du drareimer, ny drikkeflaske, albuebind eller nye treningsklær? Vi har lagt ut litt småtteri i nettbutikken vår https://gymragnarok.no/butikk

🥇Velkommen til Slaget ved Ragnarok! Første kam

🥇Velkommen til Slaget ved Ragnarok! Første kamp ut er benkpress, og her er reglene;

1) For jenter/kvinner; løft 60% din egen kroppsvekt maks antall repetisjoner i ett sett.
2) For gutter/menn; løft din egen kroppsvekt maks antall repetisjoner i ett sett.
3) Standard benkpressregler; hode og rumpe i benk, hæler i gulv, jevn bevegelse opp.
4) Øvelsen må filmes og sendes oss for godkjenning, evt. legges ut på Instagram merket med @gymragnarok og #slagetvedragnarok
5) Deltakelse kun for medlemmer hos Gym Ragnarok.

Kampen varer til 31. mars kl. 23.59.

🔥 Vi har lekt oss litt med stål og sveis idag,

🔥 Vi har lekt oss litt med stål og sveis idag, og nå kan du teste grepet ditt med #captainsofcrush fra @ironmind 👊 De siste to grepene kommer på plass etterhvert.

🦥 Henger du litt bakpå? Vi vet hvordan du har

🦥 Henger du litt bakpå? Vi vet hvordan du har det. Derfor kjører vi nå igang NM i OL i Ragnarok. Første gren er benkpress, så følg med for kampstart mandag 1. mars. 🏁

Last inn flere... Følg oss på Instagram

Kontakt oss gjerne

Hagbart Brinchmannsvei 13b, 6510 Kristiansund

+47 97 65 42 94 / +47 48 07 51 34

post@gymragnarok.no

Ønsker du å tegne medlemskap eller ta en prøvetime?

Ta kontakt, så hjelper vi deg!