Gym Ragnarok

velkommen inn

Gymmet for deg som vil trene i et sterkt og godt treningsmiljø med variert og solid utstyr i et helt unikt lokale.

gym.ragnarok

🔧Nå kan du dra markløften til nye høyder tak

🔧Nå kan du dra markløften til nye høyder takket være @kristiansundkraftsportklubb 👏 De har investert i en IPF-godkjent markløftplatting og nå står den klar til bruk i frivektsrommet.

💪 Første kamp i Slaget ved Ragnarok er avgjort

💪 Første kamp i Slaget ved Ragnarok er avgjort, og vinneren benket sin egen kroppsvekt hele 23 ganger. 👏 Solid levert - premie er på vei, og neste kamp starter til uka. God helg!

👊 Har du testa klypa enda?

👊 Har du testa klypa enda?

🔥 For ett år siden stengte Norge ned, og vi lu

🔥 For ett år siden stengte Norge ned, og vi lukket fjellet i tre hele måneder. Det såg mørkt ut både ute og inne, men vi er tross alt hogd i stein og lar oss ikke knekke så lett. Nå går vi mot en ny vår med åpent sinn, og ikke minst; åpent gym. Vi krysser fingrene for at det holder seg og takker alle våre medlemmer som rydder, vasker og passer på smittevernet. 🤝
-
-
-
PS. Nå har vi fått inn de steintøffe genserne våre igjen, mandag kan dere som har bestilt komme innom og hente.

🛒 Trenger du drareimer, ny drikkeflaske, albueb

🛒 Trenger du drareimer, ny drikkeflaske, albuebind eller nye treningsklær? Vi har lagt ut litt småtteri i nettbutikken vår https://gymragnarok.no/butikk

🥇Velkommen til Slaget ved Ragnarok! Første kam

🥇Velkommen til Slaget ved Ragnarok! Første kamp ut er benkpress, og her er reglene;

1) For jenter/kvinner; løft 60% din egen kroppsvekt maks antall repetisjoner i ett sett.
2) For gutter/menn; løft din egen kroppsvekt maks antall repetisjoner i ett sett.
3) Standard benkpressregler; hode og rumpe i benk, hæler i gulv, jevn bevegelse opp.
4) Øvelsen må filmes og sendes oss for godkjenning, evt. legges ut på Instagram merket med @gymragnarok og #slagetvedragnarok
5) Deltakelse kun for medlemmer hos Gym Ragnarok.

Kampen varer til 31. mars kl. 23.59.

🔥 Vi har lekt oss litt med stål og sveis idag,

🔥 Vi har lekt oss litt med stål og sveis idag, og nå kan du teste grepet ditt med #captainsofcrush fra @ironmind 👊 De siste to grepene kommer på plass etterhvert.

🦥 Henger du litt bakpå? Vi vet hvordan du har

🦥 Henger du litt bakpå? Vi vet hvordan du har det. Derfor kjører vi nå igang NM i OL i Ragnarok. Første gren er benkpress, så følg med for kampstart mandag 1. mars. 🏁

🪄 Vi har flytta litt på tunge ting for å skap

🪄 Vi har flytta litt på tunge ting for å skape bedre rom rundt frivektene. Slik blir det også lettere å rydde på plass lodd og utstyr etter bruk. 😉

📸: @silje_meek

💨 Vi får innimellom spørsmål om ikke lufta e

💨 Vi får innimellom spørsmål om ikke lufta er veldig tung inne i gymmet vårt. Svaret er; tvert imot. Vi er lokalisert i en tidligere kommandosentral som kunne romme mange mennesker i flere uker uten å måtte åpne ytterdøra. Dermed har vi kontinuerlig utskifting av ren uteluft i hele anlegget vårt - det gir både god luftkvalitet og godt smittevern. Nå vet du det.

🔩 Nailed it.

🧰 I helga skal vi feste løse skruer, sveise no

🧰 I helga skal vi feste løse skruer, sveise noe stål og bore litt i berget. Og du kan komme innom og hente nøkkelkort, ta deg en prøvetime - eller teste grepet med de nye gripsa vi skal ha opp. 🤜🤛

Last inn flere... Følg oss på Instagram

Kontakt oss gjerne

Hagbart Brinchmannsvei 13b, 6510 Kristiansund

+47 97 65 42 94 / +47 48 07 51 34

post@gymragnarok.no

Ønsker du å tegne medlemskap eller ta en prøvetime?

Ta kontakt, så hjelper vi deg!